爱上海 张女士来自佛山，今年51岁，温柔善良，又懂得为家庭付出。但在前一段婚姻中，她的辛苦付出却得不到肯定，反而被伴侣看轻。挣扎了10年，张女士很明白这不是自己想要的，人生掌握在自己手中，她要重新出发，去遇见那个能与她相互欣赏、相互包容、相互理解、相互尊重的人。

美国的Cole比张女士仅年长两岁，从一开始，他的态度就很真诚，告诉张女士自己是希望找位女士去爱的。在一天又一天的聊天中，Cole对张女士也是越发的喜欢，热情地和她分享自己的生活，还询问她什么时候方便见面。

可这段关系开始越走越顺时，张女士却有些退缩了。她的一再犹豫与拒绝见面，也让Cole误以为她不喜欢自己。

情感老师：“你不喜欢Cole吗？”

张女士：“也没有不喜欢。”

好长时间的沉默后，张女士说：“我觉得他挺好的，就是有点不敢。另外我也不知道该怎么回应...”

情感老师当然懂得她的欲言又止，因为上一段婚姻的失败，让她内心深处有些害怕深度的亲密关系，所以当有一个男士再次向她示好时，她会感到开心，但也会很无助、不知所措，最后只得回避，甚至想逃开。

放任这种情绪不理并不利于寻找幸福，情感老师就和张女士说了这其中的逻辑，又助她去解决问题，建议她与其被过去困住脚步，不如大胆去试一次。

有了情感老师的鼓励与陪伴，张女士有了信心，主动出击和Cole说起了见面的事情。Cole瞬间满血复活，积极筹划两人到澳门见面。等见到面时，张女士和Cole都没有初次约会的尴尬，反而像好久不见的知己。

爱上海 对于感情，张女士憧憬能遇到那个对的人，一起去游玩，然后为他下厨，再看着他津津有味地吃光光。Cole就把张女士曾经的憧憬变成了现实，他和张女士一起去大三巴游玩，在路上总忍不住侧身去看张女士，被发现了又立刻转过头低笑。

不过逛了一天，Cole可不舍得张女士再辛苦，而是自己下厨为张女士烹饪美食。那个晚上，没有熨得平滑整洁的桌布，没有预先准备好的烛光，张女士就在昏黄的灯光下品尝着Cole的厨艺，听着Cole诉说的喜欢，一起谈天说地，其他的一切都不重要也不必要了。