“我很想谈恋爱，但我还忘不了他。”

爱上海 这是很多人来找跨国婚姻时常用的开场白，有些姐妹甚至明知前任/前夫不值得，也没办法控制自己的内心。

爱上海 其实这也是正常的，在一段感情中，认真过的人最难释怀。重要的是，旧人离去后，及时抽离于悲伤的沼泽，开始新的生活。

沈阳小生姐与美国Monroe见面

小生姐来到爱上海国际婚恋时，她心里就住着一个难以忘怀的前任，不太愿意与情感老师交心，认为自己还没准备好。

但我们自以为是深情，其实剖开来看，那只是一种“自我设限”。大部分的“放不下”，都是我们自己认为自己“放不下”。没有人离了谁活不下去，你只是习惯有他，并不是缺他不可。所有的分开，都是给最终的真爱让路。

于是，在情感老师的分析下，小生姐开始反思之前的情感；在建议和指导下，开始信服情感老师的专业度，开始愿意听取建议。

爱上海 慢慢脱离失恋的痛苦后，情感老师就按照小生姐的要求和实际情况，根据多年的婚恋经验给她匹配了已在中国十年的美国男士Monroe。由于工作都较为忙碌，且周末休息时间错开，两人就决定在离两人都不远的地方见面。

2020年11月6日，小生姐和Monroe约在了咖啡厅。之前小生姐一直掌握不好与异性相处的沟通节奏，但在情感老师这一段时间的指导后，她懂得聊天的话题取舍、舒服的沟通节奏。在这一次见面中，小生姐就把学到的技巧运用到其中，和Monroe交流对中国的印象，对生活城市的感受，还有男士的工作规划等等，全程轻松愉快。

爱上海 因为有了正确的相处方法，所以即使只有短短半天的见面，但彼此依然留下了不错的印象，Monroe觉得女士不错，而小生姐也愿意给彼此个机会，约定下一次见面的时间。

明知对方不合适，为什么还是离不开

虽然小生姐在初时放不下前任，但她勇敢的一点是：知道对方是不合适的人后，果断分开。

爱上海 有一些女性，即使感情出了问题，还是想修修补补一直过下去。分手/离婚前，纠结该不该分？分开之后，纠结该不该复合？

爱上海 这种心理的产生就是“沉没成本”在作怪，它会让你可惜过去付出的所有心血都没有了意义，让你理性上明知吃了亏，还是无法忍住继续投入。沉没成本像一个巨大的引力场，让身在其中的人难以全身而退。

但往往为了挽回付出的心血而付出更多，你要清楚你今天在这段感情中新付出的，也会成为明天的沉没成本。不要做那个吃饱了撑着，还继续把饭吃完的人。

失恋/离婚后需要怎样的陪伴？

感情受到重创后，我们习惯性地向身边的朋友、家人寻求开导。

但他们真的能开导你吗？从他们那里能得到的建议无非就是：“过去了就会愈合的”、“找点事情让自己忙起来就不会想那么多”...

情绪需要的不是交给时间就可以的，需要的是在专业人士的陪伴下，和自己的失恋情绪相处，逐步把注意力从对方身上引到自己身上来。

你的前任是你所爱过的一个人，这份爱是来自于你，你有给予爱的自由，同时也会拥有从容结束的权利。

当情感老师带领着你把这段感情从酝酿到表达、到付诸实现、到结束的整个过程，重新梳理一遍，把感情从对对方的埋怨和对自己受害的位置认定，回归到自己的担当上。

爱上海 你才能真正走出了失恋，才得以成长、更加懂得自己。

失去一段感情并不是一种惩罚，而是你自我增值的最佳时期。没必要因为爱错了人就停滞不前、否定自己的人生，拒绝阳光照进你的生活。与其假装过得好，还不如重塑自我，把自己变得更好，重新寻找对的人。

只有你的状态对了，遇见的那个人就对了。